長期頭暈惡心、嗜睡、尿頻，且有頻繁不良習慣，可能是腎虛、神經衰弱、泌尿系統感染、頸椎病、低血壓等原因導致。 1. 腎虛：中醫認為腎主藏精，過度損耗腎精可能導致腎虛，出現頭暈、乏力、尿頻等癥狀。可通過中藥調理，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等，但需在醫生指導下使用。 2. 神經衰弱：長期精神緊張、壓力大可能引起神經衰弱，導致頭暈、惡心、嗜睡。應調整生活節奏，保證充足睡眠，必要時服用谷維素、維生素 B1 等。 3. 泌尿系統感染：細菌感染可引發尿頻、尿急等癥狀。需進行抗感染治療，常用藥物有左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿莫西林等。 4. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經和血管，引起頭暈等癥狀。可通過按摩、牽引等理療方法緩解，嚴重時可能需要手術。 5. 低血壓：血壓過低會影響腦部供血，導致頭暈、嗜睡。要注意飲食營養均衡，適當增加鹽分攝入。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，明確病因后進行針對性治療。同時要養成良好的生活習慣，避免頻繁的不良行為。

你好，你的情況中醫多見腎陰虛。補腎陰虛的藥物多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，中成藥的代表是六味地黃丸。建議找個中醫看看，望聞問切，針對你的情況，用藥效果會更好。

根據你的描述，你的主要問題是頭暈、沒精神。結合你的具體情況，從中醫的角度來看的確考慮腎虛！針對你的具體情況一方面是建議你戒掉手淫這個壞習慣；二是建議你服用六味地黃丸、左歸丸進行滋補腎陰即可！

您好，手淫又叫自慰，適當的手淫對身體是沒有害處的，但是過度手淫對身體的危害很大，如中樞神經系統受損和全身癥狀如意志消沉，記憶力出現減退，注意力很難集中，理解力出現下降，并且有失眠，多夢，頭昏，心悸的現象，甚至還會引起前列腺炎等一些列男科疾病。您需要及時戒掉手淫的習慣。建議您及時戒掉手淫，這樣對您的身體是有好處的。您每天可以堅持做一些自己喜歡的運動，這樣可以轉移您的注意力，盡量減少自己獨處的時間，多和朋友們在一起。平時腦海中一旦有這方便的想法，您可以馬上去做一些其他的事情，這樣過一段時間您就冷靜了。您平時要減少不良的性刺激，堅決不要看不好的書籍和電影，控制意淫。戒掉手淫，貴在堅持，會有效果的，對自己要有信心。

從以上情況看，主要為手淫頻繁以后出現精神不振和軀體不適感，考慮首先還是要控制手淫的頻率建議：減少手淫的頻率，減少至每周一次。可以口服一些中成藥改善癥狀，比如復方玄駒膠囊，藥物的用法用量參考說明書。