舌頭有牙痕、大便不成形且易上火，可能與脾胃虛弱、濕氣重、飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂等有關。 1.脾胃虛弱：脾胃功能不足，無法正常運化水谷精微，就容易出現舌頭有牙痕、大便不成形等癥狀。可通過飲食調理，多吃健脾益胃的食物，如山藥、薏米等。 2.濕氣重：環境潮濕或飲食油膩等，易導致體內濕氣聚集，影響脾胃功能，出現上述癥狀。可通過拔罐、艾灸等方式祛濕。 3.飲食不當：經常食用辛辣、油膩、生冷食物，會加重腸胃負擔，引起消化功能異常。需要調整飲食結構，多吃清淡易消化食物。 4.缺乏運動：身體代謝緩慢，氣血運行不暢，也會影響脾胃和腸道功能。適當增加運動量，如散步、慢跑等。 5.腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸道炎癥等，會導致大便異常。必要時可服用調節腸道菌群的藥物，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 出現舌頭有牙痕、大便不成形且易上火的情況，需要綜合調理。保持良好的生活習慣和飲食習慣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

有齒痕,按中醫的觀點是脾虛造成的.脾胃的調理是需要一年四季都予以關注的.不像其他內臟,如春季養肝,夏季養心,秋季養肺,冬季養腎,是重在個別季節的調養.飲食要講究七分飽,過量會加重脾胃負擔,同時要少吃冷飲,避免刺激.其次,可以在食物中多添加些谷物雜糧類的補脾益氣.另外,也可以在上午9至11時間按摩脾經的主要穴位,如：三陰交,陰陵泉,血海等.最后,假如日常壓力大,用腦時間過長,久而久之也易造成脾虛,所以要學會舒緩壓力,勞逸結合.

您好,這位朋友,舌頭兩邊齒痕是脾虛造成的.建議您看看中醫,用中藥健脾治療,也可以服用健脾丸,參苓白術散治療.

脾虛濕困,脾虛不運化水濕所以舌頭兩邊齒痕.把胃腸功能調好了自然就好!

你好，舌頭兩邊有齒痕，在中醫的角度，是濕困的表現，有可能是濕氣重，或者是脾虛濕困。你大便一直以來都不成形，可能是是脾虛濕困，建議你去當地正規的醫院看中醫，把把脈，中藥辯證治療。可以試試歸脾丸、補中益氣丸等治療。飲食上，可以吃一下補脾祛濕的食物，例如薏苡仁、淮山、陳皮等。