來月經(jīng)時通常是可以繼續(xù)服用葉酸的，這一般不會對月經(jīng)產(chǎn)生不良影響。葉酸是一種水溶性維生素，在備孕和孕期都起著重要作用。包括預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形、參與造血、維持正常生理功能等。 1. 預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形：葉酸能降低胎兒神經(jīng)管缺陷的發(fā)生風(fēng)險，如無腦兒、脊柱裂等。 2. 參與造血：有助于紅細(xì)胞的生成，預(yù)防貧血。 3. 維持正常生理功能：對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等的正常運作有支持作用。 4. 月經(jīng)期間服用的安全性：其不會影響月經(jīng)的周期、經(jīng)量和經(jīng)期。 5. 服用注意事項：應(yīng)按照醫(yī)生建議的劑量服用，避免過量。 總之，在備孕期間，即使月經(jīng)來潮，也不必因擔(dān)心而擅自停用葉酸，應(yīng)保持規(guī)律服用，為孕育健康寶寶做好準(zhǔn)備。

月經(jīng)期間最好不吃刺激性食物冷的辣的是要忌口的，算的沒有什么要求，但是什么東西都不宜多吃

你好這位朋友，孕婦可以隨意吃自己喜歡吃的食物的，對于辛辣食物還是少吃為宜。祝你幸福。

您好當(dāng)然可以，葉酸只是一種水溶性B族維生素，婦女在孕前三個月開始，每日補(bǔ)充400微克的葉酸是比較適宜的量，過量的葉酸會掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏。每日最大補(bǔ)充量不能超過1000微克即1毫克。