打羽毛球后出現咯噔一下并疼痛，休息多天未緩解，可能是肌肉拉傷、關節損傷、韌帶損傷、軟骨磨損、腱鞘炎等原因所致。 1.肌肉拉傷：羽毛球運動中肌肉過度收縮或拉伸，可導致肌肉纖維撕裂，引起疼痛。治療以休息、冷敷、熱敷、理療為主，疼痛明顯時可遵醫囑服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2.關節損傷：運動時關節受到沖擊或扭轉，可能造成關節面、軟骨等損傷。需要通過影像學檢查明確損傷程度，輕度損傷以休息和物理治療為主，嚴重時可能需要手術。 3.韌帶損傷：劇烈運動易導致韌帶過度拉伸或撕裂。損傷后要制動休息，早期冷敷，后期熱敷，可外用云南白藥膏等，疼痛嚴重可口服塞來昔布。 4.軟骨磨損：長期運動可能造成軟骨磨損，引發疼痛。治療包括休息、減少負重、口服氨基葡萄糖等營養軟骨的藥物。 5.腱鞘炎：頻繁揮拍動作可能引發腱鞘炎。要減少活動，局部熱敷、按摩，也可外用扶他林軟膏。 總之，出現這種情況應引起重視，及時就醫，明確病因后采取相應治療，同時注意休息，避免加重損傷。

你好，肌肉拉傷后的恢復是需要一段時間的，治療只能起到一定的縮短恢復時間，緩解癥狀的作用的，一般使用一些外用藥就可以了。

3天了，現在可以熱敷理療，解痙止痛藥物治療吧。以后規律的鍛煉，有氧運動為主。

病情分析：你好，外傷的情況。外用藥物、中藥的治療。生活調理：不要勞累。

肌肉拉傷用消腫止痛活血散瘀的中藥外敷治療,活血化瘀,消腫止痛,使損傷快速徹底恢復