閃腰又稱急性腰扭傷，多因突然的運動或姿勢不當導致。治療方法包括休息、冷敷熱敷、物理治療、按摩、藥物治療等。如果不吃藥，可從休息、理療、調整姿勢、適度活動、注意飲食這幾個方面來處理。 1.休息：立即停止活動，臥床休息，選擇硬板床，減輕腰部壓力。 2.理療：48 小時內冷敷，減少出血和腫脹；48 小時后熱敷，促進血液循環和炎癥吸收。 3.調整姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背。 4.適度活動：癥狀緩解后，可進行適度的腰部伸展運動，增強腰部肌肉力量。 5.注意飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，有助于組織修復。 總之，閃腰后需要注意休息和護理，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

機的情況屬于急性腰扭傷腰部肌肉受損引起的疼痛藥物可以用舒筋活血片+萘普生片另外貼膏藥針灸也會有不錯的效果

你的情況注意是由于腰部的肌肉和韌帶扭傷引起的疼痛，希望注意休息不要在長時間的站立或者是坐著最好躺在硬板床上對肌肉的恢復是有好處的，還有服用強筋松和沈陽紅藥會好一些的。恢復正常需要7天到2周的時間的。醫生詢問：還有其他的問題嗎？

如果感覺效果比較好,可以繼續針灸,三天太短了,不會好的那么快的,就算是肌肉拉傷也好不了,何況是腰椎關節有炎癥.如果疼痛有加劇的情況,可以通過拍片子,癥狀體位等檢查,如果發現有腰椎炎癥的情況,就要找出炎癥的部位,然后針對炎癥的部位進行治療,當然,只要椎間盤沒有出現脊柱不穩的情況,問題就不大.平時應該注意多做運動,這樣可以有效預防腰部疾病.比如仰臥起坐可以鍛煉腹肌,還可以趴在床上鍛煉背肌,讓肌肉做一個等長的收縮,另外建議避免劇烈運動.

要具體看閃傷的程度，一般只有注意休息和盡量少活動用力，避免加重損傷和慢性炎癥，具體可給予骨科的檢查和指導治療護理。注意睡眠時盡量給予硬床和大面積睡眠，不要喜歡側左側右，避免加重頸肩腰背部疲勞、損傷的各種影響因素。可給予中藥的洗浴浸泡，之后給予中藥的包扎固定，以消炎止痛和促進周圍組織功能恢復。注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理，以改善血液循環和功能狀態。注意在走路活動用力時，盡量給予彈性綁帶或護腰的固定措施，以防止疲勞性的損傷或關節活動用力摩擦的影響。醫生詢問：年齡性別