預防和緩解暈車的辦法有很多，如提前準備藥物、保持良好的乘車姿勢、調整呼吸、避免不良飲食、使用輔助工具等。 1.藥物預防：可以在乘車前服用茶苯海明片、鹽酸異丙嗪片、東莨菪堿貼片等。但要注意，藥物應在醫生指導下使用。 2.保持良好姿勢：乘車時盡量選擇靠窗且頭部固定的位置，身體正直，減少晃動對平衡感的影響。 3.調整呼吸：通過平穩、深沉的呼吸，放松身體，緩解緊張情緒，減輕暈車癥狀。 4.避免不良飲食：乘車前避免吃得過飽或過于油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負擔。 5.使用輔助工具：如佩戴防暈車手環、使用清涼油涂抹太陽穴等。 總之，預防和緩解暈車需要綜合多種方法，并且根據個人情況選擇適合自己的方式。如果暈車癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

吃暈車藥，在車上和別人聊天看看風景分散注意力，不要怕坐車多坐車習慣了就不暈了

乘暈寧治療很有幫助，另外注意也可以用風油精涂抹一下

我建議你在坐車前半個小時用一大塊生姜用止痛膏把它貼在肚臍眼上,效果相當好的

乘車前不宜疲勞,適量飲食.乘車時保持鎮靜,閉目養神,坐位時頭部支靠在固家靠背或物體上,環境要安靜,保證良好通風.在旅行前1—1.5小時服用抗暈動物,如乘暈寧20—25毫克,異丙嗪25毫克,哎吐可服用胃復安10-20毫克,每日3次,鎮靜用安定,苯巴比妥等,可避免或減輕暈動病發作.