20 歲男性性生活后出現(xiàn)氣短、唱歌無(wú)力的情況，可能是心肺功能異常、心理因素、過(guò)度勞累、缺乏鍛煉、營(yíng)養(yǎng)失衡等原因所致。 1.心肺功能異常：性生活可能加重心肺負(fù)擔(dān)，若本身心肺功能稍弱，就易出現(xiàn)氣短。建議進(jìn)行心肺功能檢查，如心電圖、胸部 X 光等。 2.心理因素：心理壓力大、焦慮等可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適。需調(diào)整心態(tài)，保持樂(lè)觀。 3.過(guò)度勞累：性生活消耗體力，加上可能近期勞累，影響身體狀態(tài)。要保證充足休息。 4.缺乏鍛煉：平時(shí)鍛煉少，身體耐力不足。可適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳。 5.營(yíng)養(yǎng)失衡：營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，影響身體機(jī)能。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如瘦肉、蔬菜、水果。 總之，出現(xiàn)這種情況不必過(guò)于緊張，先調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

你好，從你描述的情況來(lái)看，你應(yīng)當(dāng)是過(guò)度的性生活消耗了太多的精氣，造成了腎虛的癥狀。對(duì)于這種情況，建議服用補(bǔ)腎的藥物如金匱腎氣丸，五子衍宗丸等，效果都是不錯(cuò)的，在服用藥物的同時(shí)，飲食上多吃些黑芝麻，枸杞，芡實(shí)，羊肉，山藥，桂圓，蓮子，芡實(shí)，豆制品等食療上也不錯(cuò)，再注意多休息，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，心情上保持樂(lè)觀開(kāi)朗一些，對(duì)于你這個(gè)年齡恢復(fù)還是很快的。

你好，你的情況與肺活量減少或上火，精神因素有關(guān)系，必要時(shí)可以去醫(yī)院檢查一下胸片

您好，根據(jù)您的描述，您這個(gè)氣短的情況，一般考慮中氣不足，再者就是腎氣虛。1、首先唱歌就是一個(gè)很要中氣和元?dú)獾幕睢Ｒ埠妥约旱男那楹托睦硎婢彸潭扔嘘P(guān)系。2、建議適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，也增加肺活量，有助于發(fā)聲。均衡營(yíng)養(yǎng)。3、由于您沒(méi)有給出一些頭暈乏力等具體癥狀，只能猜測(cè)，難免偏頗。但是如果有頭暈乏力，氣短，出汗等，建議可以試用“補(bǔ)中益氣丸”。補(bǔ)益中氣。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：希望對(duì)您有所幫助，祝您健康！！