19 歲男性血壓達到 162/99mmHg 是比較嚴重的情況。需要綜合考慮多種因素，如生活習慣、遺傳、肥胖、心理因素、其他疾病等。 1.生活習慣：長期熬夜、高鹽高脂飲食、缺乏運動等不良生活習慣可能導致血壓升高。應調整作息，保證充足睡眠，飲食清淡，適量增加運動。 2.遺傳：若家族中有高血壓患者，自身患病風險會增加。需定期監測血壓，早發現早干預。 3.肥胖：體重超標會加重心臟負擔，引起血壓升高。應合理控制體重，通過均衡飲食和適當運動來實現。 4.心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大也可能影響血壓。要學會放松，如通過冥想、聽音樂等方式緩解。 5.其他疾病：某些疾病如腎臟疾病、內分泌疾病等也可能引發高血壓。需進一步檢查明確病因。 總之，19 歲出現這樣的血壓值需要引起重視，盡快改善生活方式，必要時就醫檢查，明確病因，并在醫生指導下進行治療。

你好，目前描述的病情分析，考慮還是不嚴重的，注意飲食清淡，不要辛辣刺激飲酒和肥膩，試試珍菊降壓片，卡托普利試試