是高血壓,1.高血壓患者宜"三多三少",即多維生素,多無機鹽,多纖維素,少鹽,少脂肪,少熱量,2.多吃新鮮水果,蔬菜,少吃動物內臟如肝,心,腎等3.禁煙忌酒,長期飲酒可促使兒茶酚胺,皮質激素水平升高而誘發高血壓4.肥胖患者要限制飲食,防止體重超重5.在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.

你好!高血壓病,分為原發性和繼發性兩種,首先要確定病因,然后對因治療.不過無論哪一種類型的高血壓,口服藥物都是有效的.口服降血壓藥物,服藥前一定要注意禁忌癥.平時要注意低鹽飲食,情緒激動和并且禁忌辛辣硬食物,煙酒,要定期復查,如癥狀繼續加重,則要早到醫院檢查,避免耽誤病情一,營養素影響(一)鈉食鹽攝入與高血壓病顯著相關.鈉潴留引起細胞外液增加,心排出量增高,血壓上升.鈉是引起高血壓病的主要因素.(二)熱能肥胖者高血壓發病率比正常體重者顯著增高.(三)蛋白質不同來源蛋白質對血壓的影響不同.(四)脂肪和膽固醇脂肪攝入過多,可引起肥胖癥和高血壓病,高血壓病是冠心病的主要患病因素之一.(五)其他營養素維生素C和B族維生素,可改善脂質代謝,保護血管結構與功能.茶葉中的茶堿和黃嘌呤等,有利尿降壓作用.高血壓病合并肥胖,高脂血癥及心功不全者應禁酒.二,飲食治療原則　飲食治療要適量控制熱能及食鹽量,降低脂肪和膽固醇的攝入水平,控制體重,防止或糾正肥胖,利尿排鈉,調節血容量,保護心,腦,腎血管功能.采用低脂低膽固醇,低鈉,高維生素,適量蛋白質和熱能飲食.(一)限制總熱能.(二)適量蛋白質.(三)限制脂類.(四)進食多糖類碳水化物.(五)礦物質和微量元素等.(六)補充足量維生素C.(七)節制飲食.(八)應飲茶戒煙,最好忌酒以上是對“我今年21歲但是高壓有16”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，請問患者是否有高血壓病史？出現這個情況建議復查，一般正常人的血壓低于140/90MMHG，血壓也會因為個人的情緒變化，年齡，飲食，性別，勞累等這些非致病因素而發生變化，但是都基本在這個正常范圍左右，如果患者此次測量的血壓接近臨界狀態，以往沒有高血壓病史，建議患者再多測量幾次，偶爾一次是無法診斷高血壓病，甚至服藥治療的。平時注意低鹽低脂清淡飲食，合理的作息時間和休息時間，戒煙酒。多測量幾次血壓，暫時不必服藥治療。Ydt

只要是測量沒有問題,2次以上的結果,您已經是可以確診了高血壓病.由于您只有21歲,如果您只有21歲,如果您沒有高血壓的家族史,肥胖,1型糖尿病等危險因素,建議您還要從其他方面尋找原因.1.腎動脈血管的異常,也可以造成頑固性高血壓,往往很小的時候就可以發病,而且對藥物的效果比較差；2.腎性高血壓,還可能因為腎實質小球的病變,造成腎灌注不足,引發內分泌的紊亂,而造成血壓升高；3.嗜鉻細胞瘤,多間歇發作,平時血壓可以正常水平,忽然升高；4.腦垂體瘤,腎上腺皮質功能亢進等內分泌疾病.建議您先到心內科就診,根據您血壓變化特點,選擇檢查項目,比如腎功能,腎血管檢查,排除腎性高血壓；內分泌檢查,排除嗜鉻細胞瘤,腦垂體瘤等內分泌疾病.然后根據各種疾病在給予針對的治療.以上為個人意見,衷心祝好!

一般需要進一步確診是原發性高血壓還是繼發性高血壓.測量血壓升高應連續數日多次測血壓有兩次以上血壓升高方可謂高血壓.高血壓患者,應詳細詢問病史,全面系統檢查以排除癥狀性高血壓.另外需要化驗檢查血尿常規,腎功能,尿酸,血脂,血糖,電解質(尤其血鉀),心電圖,胸部X線和眼底檢查,應作為高血壓病病人檢查項目.治療：原發性高血壓的控制主要依靠藥物,常用的有6大類：利尿劑,β受體阻滯劑,鈣拮抗劑,血管緊張素轉化酶抑制劑,α1受體阻滯劑,血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑.醫生指導下服用降壓藥,不能盲目服用藥物.另外需要改變自己不良生活習慣和嗜好,飲食上要求低補,戒煙,限酒的原則,保持清淡均衡的飲食,多食高纖維食物,減少進補,甜食和高膽固醇飲食.多吃蔬菜,豆制品,瘦肉,公雞肉,兔肉,海蜇和魚類,尤其應多吃富含纖維素的蔬菜,以減少膽固醇在腸內的吸收.超重者要逐步減輕體重.