干活后出現腰腿酸軟且膝蓋骨頭風里疼，可能是由勞累過度、關節炎癥、腰椎間盤突出、骨質疏松、氣血不足等原因引起。 1.勞累過度：長時間或高強度勞動，導致肌肉疲勞、乳酸堆積，從而出現腰腿酸軟。此時應適當休息，熱敷疼痛部位。 2.關節炎癥：如膝關節炎，炎癥刺激會引起膝蓋疼痛，受風寒時疼痛加重。可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可導致腰腿疼痛、酸軟。治療方法包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、腰痛寧膠囊等。 4.骨質疏松：骨密度降低，骨骼脆弱，容易在活動后出現疼痛。可補充鈣劑和維生素 D。 5.氣血不足：身體氣血運行不暢，不能濡養筋骨肌肉，導致酸軟疼痛。可通過中藥調理，如八珍湯。 總之，出現這種情況需要重視，注意休息和保暖。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好腎陰虛：腰膝酸軟酸疼，頭昏目眩耳鳴，失眠多夢，健忘，男子遺精早泄夢遺，陽強易舉，女子夢交，經量減少...腎陽虛：腰膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，腰痛發涼，神疲乏力精神萎靡，面色白或黎黑，自汗。消化系統...如果你是腎陰虛就吃金匱腎氣丸如果你是腎陽虛就吃六味地黃丸

人人都面對膝關節疼痛的煩惱，尤其是上了年紀的人，這個困擾更難避免；可是膝關節疼痛，不見得就是該部位出現了狀況，可能是身體其他更重要的器官或部位出了毛病。

您好，您的情況應該是有些缺鈣的現象，骨質蔬松的，要補充點鈣和魚肝油治療的，再一個注意關節部門的保暖，平進可以適當的體育鍛煉，但不能太勞累的，多吃點豆類的食物，可以用點奇正藏藥貼治療觀察

這個在中醫角度來說是屬于腎虛的表現，是腎臟陰液不足表現的證候，多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度可以到醫院中醫科就診，同時可以采取服用中成藥六味地黃丸進行治療，在飲食方面可以多進食動物肝臟.胰臟.肉類.貝殼類.牛奶.谷類.豆類.馬鈴薯.蔬菜.紅塘.禽蛋.乳制品.魚.蟹.甘藍.并且需要多做些鍛煉，比如慢跑或者太極，效果都是不錯的。