陰莖勃起不堅但性欲不減，其恢復時間受多種因素影響，包括手淫頻率、個人體質、心理狀態、生活習慣和基礎疾病等。 1.手淫頻率：頻繁手淫會對性功能產生不良影響。若能有效戒除，給身體充分的休息和恢復時間，一般數月可能會有所改善。 2.個人體質：身體素質較好的人，恢復能力相對較強，可能在幾個月內逐漸恢復；而體質較弱者，恢復時間可能會延長。 3.心理狀態：焦慮、緊張等不良情緒可能加重癥狀。保持積極樂觀的心態，有助于性功能的恢復。 4.生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運動等不良生活習慣會影響恢復。養成規律作息、健康飲食、適量運動的習慣，對恢復有益。 5.基礎疾病：如患有糖尿病、高血壓等慢性疾病，可能影響恢復進程。積極治療基礎病，控制病情，有助于性功能的改善。 總之，戒除手淫后陰莖勃起功能的恢復時間因人而異。在此期間，應保持良好的生活方式和心態。若長時間未改善，建議及時就醫，查明原因，對癥治療。

需要考慮手淫或者性生活過頻,需要注意節制并注意合理的營養膳食及規律的生活習慣即可,同時需要注意加強體質鍛煉即可,必要的時候需要進一步檢查明確診斷并針對具體情況采取綜合措施治療即可恢復健康.