車禍導致左腿小腿和大腿骨折，術后兩個月腿無法彎曲，可通過適當的鍛煉來改善。包括肌肉拉伸、關節活動、力量訓練、物理治療、康復輔具使用等。 1.肌肉拉伸：緩慢輕柔地進行肌肉拉伸，如股四頭肌、小腿三頭肌的伸展，每次保持 15 - 30 秒，重復多次。 2.關節活動：坐在床邊，讓小腿自然下垂，輕輕晃動膝關節，逐漸增加活動范圍。 3.力量訓練：進行簡單的腿部肌肉力量練習，如直腿抬高，每組 10 - 15 次，每天 3 - 4 組。 4.物理治療：熱敷、按摩等物理治療有助于放松肌肉，促進血液循環。 5.康復輔具使用：在醫生指導下，使用輔助器具，如關節活動器，幫助恢復關節活動度。 鍛煉需循序漸進，避免過度勞累和受傷。定期復查，根據恢復情況調整鍛煉方案。如果出現疼痛、腫脹等異常，應及時就醫。

如果是現在骨折愈合的比較好現在主要還是應該多進行活動和鍛煉才行。首先還是需要多進行活動堅持每天進行活動和鍛煉，定期也是需要到醫院進行復查一下看看骨折愈合的情況。

您好，這個情況是關節發生了粘連，與這個螺絲和鋼板沒有必然聯系，主要是長期固定所致的這個是肢體骨折后期的一個并發癥，必須要盡快實施功能鍛煉，主動和被動屈伸關節，逐漸使其恢復，如果長期得不到改善，患肢活動受限，則要手術松解