血壓在 100 - 150 且有頭脹感，可能是高血壓前兆，也可能是其他因素導(dǎo)致，如近期精神緊張、不良生活習(xí)慣、某些疾病影響、藥物副作用、年齡增長(zhǎng)等。 1. 精神緊張：長(zhǎng)期精神壓力大、焦慮等情緒會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮，引起血壓波動(dòng)。要學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、瑜伽等方式。 2. 不良生活習(xí)慣：高鹽高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期熬夜等都可能影響血壓。應(yīng)調(diào)整飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，保證充足睡眠。 3. 疾病影響：如腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病等可能導(dǎo)致血壓異常。需進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因。 4. 藥物副作用：某些藥物可能會(huì)影響血壓，如激素類藥物。如有正在服用的藥物，應(yīng)告知醫(yī)生。 5. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，血管彈性下降，血壓容易升高。要更加關(guān)注自身健康，定期體檢。 總之，出現(xiàn)血壓升高和頭脹的情況需要引起重視。建議先改善生活方式，觀察癥狀是否緩解。如持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心內(nèi)科就診，進(jìn)行全面檢查，以便明確診斷，采取相應(yīng)的治療措施。

建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙，酒,避免情緒激動(dòng)。在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如尼群地平、卡托普利。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用。

高血壓病的早期癥狀為頭暈、頭痛、心悸、失眠、緊張煩燥、疲乏等。以后可逐漸累及心、腦、腎器官，嚴(yán)重時(shí)可并發(fā)高血壓性心臟病、腎功能衰竭、腦血管意外等病變。高血壓影響工作和生活，高血壓又是冠心病、腦血管病最重要的危險(xiǎn)因素。心肌梗塞病人中50%是高血壓患者，腦卒中病人76%的人有高血壓病史。因此高血壓的危險(xiǎn)性在于突然死亡或致殘。高血壓患者要學(xué)會(huì)生活調(diào)養(yǎng)和早期治療，以控制病情的發(fā)展。

應(yīng)注意限制鈉鹽的攝入。飲食應(yīng)以清淡為宜，少吃咸食。吃鹽過(guò)多，會(huì)使血管硬化和血壓升高。每天吃鹽應(yīng)在5克以下為宜。少吃動(dòng)物脂肪。動(dòng)物脂肪膽固醇含量高，可加速動(dòng)脈硬化。如肝、腦、心等應(yīng)少吃。少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進(jìn)肥胖和動(dòng)脈硬化。戒煙忌酒。有煙酒嗜好的患者，會(huì)因煙酒過(guò)多引起心肌梗塞、腦中風(fēng)等。宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆制品等。宜多食含鉀食物。鉀在體內(nèi)能緩解鈉的有害作用，促進(jìn)鈉的排出，可以降壓。

你好，你的血壓是很高的，這樣時(shí)間久了會(huì)損傷血管及心臟的，要防止并發(fā)腦梗及癱瘓的你的情況我建議你要去醫(yī)院心血管內(nèi)科就診，要積極服藥降壓藥，不能耽誤病情，建議你先檢查清楚時(shí)繼發(fā)性高血壓還是原發(fā)性高血壓更好治療的，祝你身體健康