年輕時就發現血壓高，老了血壓到 160 且頭暈，擔心藥物副作用。可通過改善生活方式、定期監測血壓、嘗試中醫調理、選擇合適藥物、遵循醫生建議等來控制血壓。 1. 改善生活方式：減少鈉鹽攝入，每日不超 5 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果；控制體重，適量運動，如快走、慢跑等；戒煙限酒，避免熬夜，保持良好心態。 2. 定期監測血壓：每天定時測量血壓，了解血壓波動情況，為調整治療方案提供依據。 3. 嘗試中醫調理：如針灸、按摩穴位等，但需在專業中醫指導下進行。 4. 選擇合適藥物：可選用硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等，副作用相對較小。 5. 遵循醫生建議：醫生會根據個體情況制定最適合的治療方案，應嚴格遵循。 總之，控制血壓需要綜合多種方法，不能因擔心藥物副作用而拒絕治療。同時，要定期復查，以便及時調整治療方案，保持血壓穩定，減少并發癥的發生。

你好，高血壓是各種心腦血管病變危險因素，需要堅持服用，適合自己的降壓藥，控制血壓平穩，避免并發癥。1你好，高血壓結合血壓水平，肝腎功能，對于降壓藥反應性合理的選擇適合自己的藥物。2同時飲食上低鹽，適度運動，目前160的收縮壓是屬于高血壓二級的，是有并發癥的風險，及時選擇降壓藥控制，對于血壓控制不理想，最常見的原因是藥物選擇問題，聯合服用藥物，祝你健康。

你好，高血壓是各種心腦血管病變危險因素，需要堅持服用，適合自己的降壓藥，控制血壓平穩，避免并發癥。1你好，高血壓結合血壓水平，肝腎功能，對于降壓藥反應性合理的選擇適合自己的藥物。