目前常見的植發技術包括毛囊單位提取術（FUE）、毛囊單位頭皮條切取術（FUT）、微針植發技術、不剃發發植發技術、機器人植發技術等。 1. 毛囊單位提取術（FUE）：這是一種較為常用的技術，通過單個提取毛囊單位進行移植，創傷較小，術后恢復相對較快。 2. 毛囊單位頭皮條切取術（FUT）：從后枕部切取一條頭皮，再分離毛囊進行移植，適合大面積植發。 3. 微針植發技術：使用微針裝置將毛囊植入頭皮，植發密度和方向更自然。 4. 不剃發發植發技術：無需剃發即可進行植發，滿足不想剃發者的需求。 5. 機器人植發技術：借助機器人輔助，提高植發的精準度和效率。 選擇植發技術時，應根據自身的脫發情況、植發需求、經濟狀況等綜合考慮，并在正規醫院由專業醫生評估后決定。

你好，主要是前頭與頭頂部，前額的發際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭發稀疏，變黃，變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛。不要吃辛辣食物，多喝水。充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。