脖子痛且伴有骨頭滋滋聲，可能是頸部肌肉勞損、頸椎小關節紊亂、頸椎間盤突出、頸椎骨質增生、頸部外傷等原因引起。 1.頸部肌肉勞損：長時間低頭或保持一個姿勢，頸部肌肉緊張疲勞，可通過熱敷、按摩緩解。 2.頸椎小關節紊亂：頸椎活動不當導致，需專業醫生手法復位。 3.頸椎間盤突出：長期不良姿勢或頸椎退變，可佩戴頸托，服用甲鈷胺、維生素 B12 營養神經。 4.頸椎骨質增生：頸椎老化的表現，適度運動，如游泳，口服氨基葡萄糖。 5.頸部外傷：如扭傷、撞傷，要先制動休息，疼痛明顯可服用布洛芬止痛。 如果脖子痛且有異常聲音持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如頸椎 X 線、CT 等，以明確病因，采取針對性治療。平時要注意保持良好的頸部姿勢，避免長時間低頭。

您好，根據您提供的情況看，您的脖子痛，總能聽到后面響，主要考慮為頸部肌肉、韌帶等勞損導致的。建議您到醫院拍頸椎X光片、核磁共振檢查等明確診斷。治療上，平時要避免久坐久站、避免經常低頭伏案動作，加強頸部肌肉的鍛煉。如疼痛較重，可以做針灸、理療、按摩、牽引等，口服西樂葆、扶他林、頸痛靈等藥物。