通過按摩改善胸部下垂并增大胸部，可從穴位刺激、正確手法、按摩頻率、配合運動、注意事項等方面著手。 1.穴位刺激：按摩膻中穴、乳根穴等穴位，促進胸部血液循環。膻中穴位于兩乳頭連線的中點，乳根穴位于乳頭直下，乳房根部。 2.正確手法：以雙手手掌輕柔地由外向內、由下往上按摩，力度適中，避免過度用力。 3.按摩頻率：每天早晚各按摩一次，每次 10 - 15 分鐘。 4.配合運動：進行一些胸部擴展運動，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，增強胸部肌肉力量。 5.注意事項：按摩時保持身心放松，選擇舒適的環境。同時，要注意胸部皮膚的護理，避免擦傷。 胸部的大小和形態受多種因素影響，按摩可以起到一定的輔助作用，但效果因人而異。如果胸部下垂嚴重或對胸部形態不滿意，建議咨詢專業醫生，了解更適合的改善方法。

主要是氣虛的問題導致的多屬于脾氣不足痰濕內生清氣下陷的問題導致的醫生詢問：請問飲食以及大小便舌質舌苔怎么樣

你好，建議堅持對乳房的保健,定時對自己乳房以乳頭為中心向外順時針旋轉按摩每次不得少于15分鐘按摩時兩個乳房應該交替進行促進血液循環多吃蜂蜜,木瓜,自制豆漿和蜂皇漿,再有保持一個健康良好的心態也是很關鍵的相信一定會有所改變的祝你幸福!