額頭和鼻子兩邊長(zhǎng)痘，出汗后加重，擠痘留印，可能與油脂分泌、毛囊堵塞、炎癥感染、不良習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1.油脂分泌：皮脂腺分泌旺盛，導(dǎo)致皮脂排出不暢，易形成痘痘。可通過適當(dāng)清潔皮膚來改善。 2.毛囊堵塞：角質(zhì)代謝異常，毛囊口被堵塞，皮脂積聚引發(fā)痘痘。使用含有水楊酸或壬二酸的護(hù)膚品有一定幫助。 3.炎癥感染：痤瘡丙酸桿菌等細(xì)菌感染毛囊，引起炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生。可外用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等。 4.不良習(xí)慣：用手?jǐn)D痘易留印和加重感染。應(yīng)避免擠痘，保持皮膚清潔。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素水平過高，也會(huì)促使痘痘出現(xiàn)。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服螺內(nèi)酯等藥物調(diào)節(jié)。 總之，長(zhǎng)痘后不要隨意擠壓，注意皮膚清潔和護(hù)理。如果痘痘嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，遵醫(yī)囑治療。

您好可以多吃一些含纖維素的食物：如芹菜，大白菜，韭菜等一些蔬菜，還有就是水果，但一定不能削皮，因?yàn)槔w維素就在皮上！之所以建議大家吃纖維是因?yàn)椋核梢园讶梭w沒消化的，遺露的體內(nèi)垃圾包裹起來，然后排出體外，所以有人稱它為腸道中的清道夫！

這個(gè)一般是皮脂腺分泌旺盛]導(dǎo)致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要要禁煙,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓,否則是容易導(dǎo)致感染的可能,甚至發(fā)生危險(xiǎn)啊.建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時(shí)服用維生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因?yàn)檫@回造成鋅的排除增加.因?yàn)樗鼈冇锌赡軐?dǎo)致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會(huì)導(dǎo)致這個(gè)病.這個(gè)沒有特效療法.痘痘的痕跡一般會(huì)逐漸自行消失的.建議口服百消丹試試

怎么樣才能去除粉刺，1.正確清洗肌膚：以溫水洗臉，但每天洗臉次數(shù)不可超過3次。清除肌膚上分泌過多的油脂是消除粉刺面皰最重要的第一步，完整的清潔功夫，可以除去臉上沾附上的臟東西、老廢角質(zhì)，避免毛囊阻塞而減少粉刺面皰產(chǎn)生。2.定期去角質(zhì)：定期去除堆積在毛孔的角質(zhì)廢物，可加強(qiáng)促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，避免老廢角質(zhì)堆積、阻塞毛囊口，引發(fā)細(xì)菌滋生而產(chǎn)生面皰。3.使用適合的肌膚保養(yǎng)品：使用含有控油、去角質(zhì)、抗菌等成份功效的保養(yǎng)品，也能夠幫助肌膚對(duì)抗預(yù)防粉刺、面皰的產(chǎn)生。4.充足而規(guī)律的睡眠：熬夜與壓力容易造成生理時(shí)鐘紊亂的現(xiàn)象，導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)、影響內(nèi)分泌，并進(jìn)而間接地促使粉刺面皰的形成。5.避免過度曝曬于陽光下：過度曝曬于陽光下會(huì)刺激面皰惡化，且肌膚黑色素的累積，亦會(huì)加深痘疤的色澤，并延緩其恢復(fù)的時(shí)間。6.減少攝取油炸、辛辣、堅(jiān)果類食品：這一類食物容易激發(fā)面皰的孳長(zhǎng)，所以想減少粉刺或面皰的問題，必須先改變飲食習(xí)慣，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞排毒的能力。最后再告訴大家一個(gè)可以有效祛除粉刺的小秘方：把土瓜根與蛋清調(diào)和之后，放15分鐘左右。涂于面部，30分鐘后用溫水清洗耳恭聽掉。效果顯著。另外可以用祛痘潔膚棒的，效果不錯(cuò)的。