口腔潰瘍是一種常見的口腔黏膜疾病，通常由多種因素引起，如局部創(chuàng)傷、維生素缺乏、免疫力下降、精神壓力和飲食因素等。 1. 局部創(chuàng)傷：口腔內(nèi)的咬傷、燙傷或尖銳物刺傷等，會損傷口腔黏膜，引發(fā)潰瘍。應(yīng)注意避免此類創(chuàng)傷，保持口腔衛(wèi)生。 2. 維生素缺乏：尤其是維生素 B12、葉酸、鐵等缺乏，易導(dǎo)致口腔潰瘍。可適當(dāng)補(bǔ)充富含這些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等。 3. 免疫力下降：身體抵抗力減弱時(shí)，病毒易侵襲口腔黏膜，引發(fā)潰瘍。保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力。 4. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮、睡眠不足等，會影響內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)，增加口腔潰瘍的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保證充足睡眠。 5. 飲食因素：像天氣干燥時(shí)吃過多油炸、辛辣食物，會刺激口腔黏膜。應(yīng)調(diào)整飲食，多吃清淡、富含維生素的食物。 總之，口腔潰瘍雖然常見，但也需要引起重視。注意保持口腔清潔，調(diào)整生活和飲食習(xí)慣，一般可自行痊愈。如潰瘍長期不愈或疼痛劇烈，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。