血糖不穩定且飯后血糖高，有時還伴有肚子脹，這種情況一般不是中暑導致的。可能與飲食、運動、藥物、疾病以及情緒等因素有關。 1. 飲食：如果近期攝入過多高糖、高脂、高熱量的食物，可能導致血糖升高和肚子發脹。比如大量食用巧克力、油炸食品、甜品等。 2. 運動：運動量過少，身體對血糖的利用不足，也容易引起血糖波動。長期缺乏運動還可能導致胃腸蠕動減慢，引起腹脹。 3. 藥物：降糖藥物使用不當，如劑量不足或未按時服用，會使血糖控制不佳。 4. 疾病：除了糖尿病本身，一些其他疾病，如甲狀腺功能亢進、肝臟疾病等，也可能影響血糖代謝和消化功能。 5. 情緒：長期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態，可能導致體內激素分泌失衡，影響血糖水平，并引起胃腸功能紊亂。 綜上所述，導致血糖不穩定和肚子發脹的原因較多。建議及時就醫，進行相關檢查，如血糖監測、糖化血紅蛋白測定、甲狀腺功能檢查等，以明確原因，并在醫生的指導下調整治療方案。同時，要注意保持健康的生活方式，合理飲食，適量運動，保持良好的心態。

你好考慮是中暑，中暑起病急，大多數人會出現頭暈、眼花、頭痛、惡心、胸悶、煩躁等癥狀。何大夫指出按病情的程度和表現特點，中暑一般可分為三類：首先是先兆中暑，表現為大量出汗、口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、四肢無力等癥狀。體溫正常或略有升高，如能及時離開高熱環境，經短時間休息后癥狀即可消失。其次是輕度中暑，既有先兆中暑癥狀，同時又表現為面色發紅、胸悶、皮膚灼熱等現象，并伴有惡心、嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、血壓下降等癥狀。輕度中暑者經治療后，一般4—5小時內可恢復正常。第三是重度中暑，大多數情況是在高溫環境中突然昏迷。此前常有頭痛、麻木與刺痛、眩暈、不安或精神錯亂、肢體不隨意運動等，皮膚灼熱而緋紅，體溫常在40℃以上。　　中暑以后怎么辦　　何大夫提醒人們：發現自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、太陽穴上涂抹清涼油、風油精等，或服用藿香正氣水等中藥。對于重癥中暑者應該迅速將其送至醫院進行救治。出行防曬要記牢　　夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好涂抹防曬霜；準備帶上充足的水。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精、藿香正氣水等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣服，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。