長期使用電腦手機且近視 400 多度，眼窩疼且吹風紅，可能是用眼過度、眼部炎癥、眼壓升高、干眼癥、過敏等原因引起。 1. 用眼過度：長時間盯著電腦手機屏幕，眼睛得不到充分休息，會導致眼疲勞，引起眼窩疼痛和發紅。應注意定時休息，每用眼 1 小時休息 10 - 15 分鐘。 2. 眼部炎癥：如結膜炎、角膜炎等，炎癥刺激可導致眼部疼痛和發紅。可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗感染治療。 3. 眼壓升高：近視患者可能因眼軸拉長等因素導致眼壓升高，引起眼痛。需到醫院測量眼壓，確診后使用馬來酸噻嗎洛爾滴眼液等降眼壓藥物。 4. 干眼癥：長時間用眼會使淚液分泌減少、淚液蒸發過快，導致干眼癥，出現眼窩疼和發紅。可使用玻璃酸鈉滴眼液等人工淚液緩解。 5. 過敏：接觸過敏原后，眼部可能出現過敏反應，表現為眼窩疼、發紅。要避免接觸過敏原，必要時使用富馬酸依美斯汀滴眼液等抗過敏藥物。 如果眼窩疼痛和發紅的癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診，明確病因，遵醫囑進行治療。

你好，你這種情況主要和你過度用眼玩手機造成的。建議盡量控制好玩手機的時間，做做保健操，看看遠處，必要滴點珍珠明目液。