乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，是正常乳腺小葉生理性增生與復舊不全，乳腺正常結構出現(xiàn)紊亂，需積極治療，尤其是囊性增生類型，由于存在癌變的可能，不能掉以輕心。從你的描述和年齡來看，你雙側乳腺增生伴囊腫，這是常見疾病，不要過于擔心，建議積極治療。囊腫的特點是體內多發(fā)，患病年齡越大，惡變程度越高。較小的可通過保守治療逐漸消散，較大的就需要手術。一般以1cm為界限。可根據(jù)你囊腫的大小采用相應的治療方法。

手腳冰涼無力、頭重腳輕可能是身體虛弱、貧血、低血壓等原因導致。乳腺增生纖維瘤是常見的乳腺良性疾病，其發(fā)生與內分泌失調、不良生活習慣等有關。治療方法包括觀察隨訪、藥物治療、手術治療等。 1. 病因：內分泌激素失衡，尤其是雌激素水平過高；長期精神緊張、壓力大；不良飲食習慣，如高脂肪、高熱量飲食；長期服用含雌激素的保健品等。 2. 癥狀：乳房腫塊，多為單發(fā)，邊界清晰，質地堅韌，活動度好；乳房疼痛，多為脹痛或刺痛，與月經周期有關。 3. 檢查：乳腺超聲、乳腺 X 線攝影、病理活檢等，有助于明確診斷和判斷腫瘤性質。 4. 治療方法： 觀察隨訪：對于較小、生長緩慢、無癥狀的纖維瘤，定期復查即可。 藥物治療：如小金丸、逍遙丸、乳癖消等，可緩解癥狀。 手術治療：腫瘤較大、生長迅速、有惡變傾向時，需手術切除。 5. 預防：保持良好的心態(tài)，避免精神緊張和壓力；均衡飲食，少吃高脂肪、高熱量食物；適量運動；避免濫用含雌激素的保健品。 總之，對于乳腺增生纖維瘤，應根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法，并注意預防。同時，對于手腳冰涼無力等癥狀，建議進一步檢查明確原因。