你好乳腺增生有很多類型，生理性的乳腺增生，如單純性乳腺增生癥，不需特殊處理，可自行消退。因為精神、情緒及人為因素引起的乳腺增生，通過自身的調整(如及時診治與乳腺疾病發生相關的其它器官疾病，調節情緒、緩解精神壓力，改變不健康的飲食習慣，戒煙戒酒等)也會消退或緩解。

乳腺增生是常見的乳腺疾病，表現為乳房疼痛和腫塊。其成因多樣，治療方法也有多種，包括調整生活方式、藥物治療等。 1.病因：內分泌失調，如雌激素水平相對或絕對升高；精神壓力大，導致激素分泌紊亂；不良生活習慣，如長期熬夜、吸煙、飲酒；飲食不合理，攝入過多高脂肪、高熱量食物；長期服用含雌激素的保健品。 2.癥狀：乳房脹痛，多為雙側，可累及腋窩；乳房腫塊，大小、質地隨月經周期變化。 3.檢查：乳腺超聲可明確診斷，必要時可行乳腺鉬靶檢查。 4.治療：調整生活方式，保持心情舒暢，規律作息，健康飲食；藥物治療，如逍遙丸、乳癖消片、小金丸等，但需遵醫囑；中醫調理，如針灸、按摩。 5.預防：定期進行乳腺自查，每年進行乳腺體檢；避免濫用含雌激素的藥物和保健品。 乳腺增生雖常見，但也需重視。如癥狀加重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生指導下進行規范治療。