老是晚上睡不著，多夢易醒可能是失眠。引起失眠的原因通常有心理因素、環境因素、生活習慣、疾病因素、藥物因素等。 1.心理因素：工作或生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，容易導致大腦神經興奮，引起失眠。 2.環境因素：居住環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，會影響睡眠質量。 3.生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、作息不規律等，都可能導致失眠。 4.疾病因素：患有神經衰弱、高血壓、糖尿病等疾病，可能會伴有失眠癥狀。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如部分降壓藥、抗抑郁藥等。 如果長期存在失眠癥狀，建議及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的心態和生活習慣，有助于改善睡眠。

建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松.避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松一點.

你好,考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!

您好，失眠建議到正規的專科醫院詳細的診斷一下，采用中醫的方法來治療一下，中藥湯劑結合針灸和心理疏導三步來結合治療，中藥有（祛痰開竅、醒腦安神、疏肝解郁），針灸有（疏經通絡、醒腦安神、平衡陰陽）的效果再結合現代的心理療法來同步治療的！對于治療這方面的疾病有神奇的療效，建議盡早治療，早日康復！

保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。飲食療法。敷足療法床只能用于休息，失眠患者不要在床上看書、吃飯；睡覺時思考問題只會加劇失眠；臥室里不要放鬧鐘；體育運動、經常活動有助于睡眠