7 個月寶寶血紅蛋白 95，屬于輕度貧血。對于能否食用紅豆水、大棗水、紅豆泥、大棗泥，需要綜合考慮寶寶的消化能力、飲食結構、鐵劑補充情況等。 1. 消化能力：7 個月寶寶的消化系統還在發育中，如果之前添加輔食順利，消化功能良好，可以適量嘗試紅豆和大棗制成的食物。 2. 飲食結構：寶寶已經在吃母乳、米粉、蛋黃和蔬菜粥，此時添加紅豆和大棗類食物，要注意量，避免影響其他食物的攝入。 3. 鐵劑補充：在服用鐵劑期間，食用紅豆和大棗類食物一般不會產生沖突，但要注意間隔一定時間。 4. 過敏情況：首次給寶寶添加這類食物，要密切觀察有無過敏反應，如皮膚紅疹、嘔吐、腹瀉等。 5. 營養均衡：雖然紅豆和大棗有一定的營養價值，但不能單純依靠它們來改善貧血，還應保證其他富含鐵、蛋白質等營養素食物的攝入。 總之，7 個月寶寶可以嘗試紅豆水、大棗水、紅豆泥、大棗泥，但要注意觀察寶寶的反應，保證飲食均衡，同時遵醫囑服用鐵劑，定期復查血常規。