過敏體質(zhì)者可通過適當(dāng)飲用一些湯品來增強(qiáng)體質(zhì)，如山藥排骨湯、黃芪烏雞湯、銀耳百合湯、冬瓜薏米湯、泥鰍豆腐湯等。 1.山藥排骨湯：山藥健脾益胃，排骨富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。 2.黃芪烏雞湯：黃芪有補(bǔ)氣固表的作用，烏雞營(yíng)養(yǎng)豐富，可滋補(bǔ)身體，提高抵抗力。 3.銀耳百合湯：銀耳滋陰潤(rùn)肺，百合養(yǎng)心安神，有助于改善過敏體質(zhì)者的身體狀態(tài)。 4.冬瓜薏米湯：冬瓜利水消腫，薏米健脾祛濕，能促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.泥鰍豆腐湯：泥鰍富含蛋白質(zhì)和微量元素，豆腐富含鈣質(zhì)，兩者搭配營(yíng)養(yǎng)豐富，可增強(qiáng)體質(zhì)。 過敏體質(zhì)者在飲食調(diào)理的同時(shí)，還應(yīng)注意避免接觸過敏原，保持良好的生活習(xí)慣和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。如過敏癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。