十歲女孩近視達四百度且衛(wèi)生用眼習慣差，家長可從多方面著手幫助孩子，如培養(yǎng)正確用眼習慣、增加戶外活動、定期檢查視力、選擇合適眼鏡、注意飲食營養(yǎng)等。 1.培養(yǎng)正確用眼習慣：教導(dǎo)孩子保持正確的讀寫姿勢，遵循“一拳一尺一寸”原則，每用眼 30 至 40 分鐘，休息 10 分鐘，遠望或閉目休息。 2.增加戶外活動：每天保證孩子有 2 小時以上的戶外活動時間，陽光有助于視網(wǎng)膜釋放多巴胺，延緩近視發(fā)展。 3.定期檢查視力：建議每半年帶孩子進行一次視力檢查，及時了解近視進展情況，調(diào)整防控措施。 4.選擇合適眼鏡：根據(jù)孩子的近視度數(shù)和眼部情況，選擇合適的框架眼鏡或角膜接觸鏡。 5.注意飲食營養(yǎng)：讓孩子多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 孩子近視防控需要家長和孩子共同努力，長期堅持，才能有效控制近視度數(shù)的增長。

你好，眼睛近視很難糾正過來的，去醫(yī)院進行手術(shù)糾正，如果度數(shù)太深，也是不能完全糾正過來的，現(xiàn)在最主要的是防止度數(shù)加深，日常生活中注意用眼一個小時后，遠看或是看綠色植物5分鐘。