懷孕 3 個月牙齦腫痛可能是激素變化、口腔衛生不佳、飲食不當、上火、牙齦炎等原因引起的。可以通過改善口腔衛生、調整飲食、局部冷敷、使用溫和漱口水、必要時就醫等方法來緩解。 1. 激素變化：孕期激素水平改變，容易導致牙齦充血腫脹。這種情況要注意保持口腔清潔，餐后及時漱口。 2. 口腔衛生不佳：食物殘渣殘留易滋生細菌，引發炎癥。應早晚刷牙，使用牙線清潔牙縫。 3. 飲食不當：過多食用辛辣、油膩食物可能導致上火。要調整飲食，多吃蔬菜水果，多喝水。 4. 上火：可適當食用一些清熱降火的食物，如綠豆湯、苦瓜等。 5. 牙齦炎：如果腫痛嚴重，可能是牙齦炎，需及時就醫，醫生可能會進行局部沖洗治療。 總之，懷孕 3 個月牙齦腫痛要引起重視，采取適當的措施緩解。同時，注意保持良好的生活習慣和口腔衛生。若癥狀持續不緩解或加重，應盡快到正規醫院就診。

你說的情況如果是懷孕期間出現牙齦腫痛的話需要積極的口腔科檢查看看，確診炎癥的話需要盡早的抗炎治療的，注意保持口腔的衛生