長期對著電腦和手機，視力下降，可能是用眼過度、眼疲勞、近視等原因造成的。改善方法包括合理用眼、眼部按摩、飲食調整、藥物治療、佩戴合適眼鏡等。 1.合理用眼：定時休息，避免長時間連續用眼。每用眼 1 小時，休息 10 - 15 分鐘，可遠望或閉目養神。 2.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，促進眼部血液循環。 3.飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、菠菜、橙子、藍莓等，有助于眼睛健康。 4.藥物治療：可使用珍珠明目滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等緩解眼疲勞。但使用藥物需遵醫囑。 5.佩戴合適眼鏡：經過專業驗光，佩戴度數準確、合適的眼鏡，有助于矯正視力。 總之，要重視視力問題，養成良好的用眼習慣，必要時及時就醫，在醫生指導下進行治療和矯正。

你好，現在治療近視的方法有很多了，但是安全性與成熟性都有不同，現在角膜塑形鏡的技術很成熟了，但是對患者的要求較高，必須經過嚴格的檢查來確定適不適合治療，適合范圍在7~22歲之間，900度以下近視，可以去專業的配鏡機構做檢查。

除了手術其他的手段現在很難達到恢復原有水平，但是也不是針對所有人都是的，如果你的度數在100度以內，我們一般稱之為假性近視，這種近視是可以通過我們自己的調整得到改善的，如保持正確的讀寫姿勢，控制看電視手機的時間等等