近視是由于多種因素導致的，如用眼習慣不良、遺傳因素、環境因素、營養不均衡、缺乏戶外活動等。 1.用眼習慣不良：長時間近距離用眼，如玩游戲，會使眼睛調節過度，容易引發近視。應控制用眼時間，每 30 分鐘休息 5 分鐘。 2.遺傳因素：如果父母雙方或一方近視，子女近視的概率會增加。 3.環境因素：照明不足或過強的環境中用眼，也可能影響視力。要保證用眼環境光線適宜。 4.營養不均衡：缺乏維生素 A、維生素 B 等營養物質，可能影響眼睛的正常發育。多吃胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等食物。 5.缺乏戶外活動：戶外活動少，眼睛得不到充分放松。每天保證 1 - 2 小時的戶外活動。 總之，近視需要綜合防控。一旦發現近視，應及時到正規醫院眼科就診，佩戴合適的眼鏡，并注意保持良好的用眼習慣，預防近視度數進一步加深。

你好，注意改善需要較長時間看近的環境。教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過強，左右兩側都應有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調換坐位；在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，臺燈應放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25-40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜。