失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由多種原因引起，如心理因素、環境因素、生理因素、不良生活習慣、疾病因素等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等情緒問題可能導致失眠。建議通過心理咨詢、放松訓練如深呼吸、冥想等方式緩解。 2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境干擾會影響睡眠。要營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 3.生理因素：生物鐘紊亂、激素水平變化等可能引發失眠。規律作息，適當運動有助于調整。 4.不良生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶等。應避免這些行為，睡前可喝溫牛奶助眠。 5.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、頸椎病等也會導致失眠。需治療原發疾病。 總之，解決失眠問題需要綜合考慮多種因素，采取相應的措施。必要時可在醫生指導下服用一些助眠藥物，如唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等，但需遵醫囑。

這位朋友你好，根據你所說的情況，是睡覺時心神不安而造成的表現，晚以陽入于陰，神歸于心，如果有心神不安的情況，就會造成你所說的表現。這種情況可以采取鎮心安神的措施進行調理，建議到中醫科根據舌脈的表現做一個確診，確定后對癥用藥進行治療。失眠的發病基礎一般都是生活中的瑣事，工作上的壓力，還有就是一些疾病誘發的失眠。治療時應該進行耐心細致的分析，若能解決問題當然更好，若不能解決問題，可使其提高認識能力，正確對待。但一定要認清自己的病情，對癥入藥。