久坐后出現左腳腳底、腳跟延至小腿肚疼痛，可能是神經受壓、肌肉勞損、血管問題、足底筋膜炎、關節炎等原因引起。 1.神經受壓：長時間坐姿不當可能壓迫坐骨神經或局部神經，導致神經支配區域出現疼痛、麻木。可通過改善坐姿、適度活動、物理治療如熱敷、按摩等來緩解。 2.肌肉勞損：久坐使腿部肌肉長時間處于緊張狀態，易造成勞損。應注意休息，適當拉伸，必要時使用止痛藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.血管問題：血管狹窄或堵塞影響血液循環，引發疼痛。需進行血管超聲檢查，確診后可能需藥物治療，如阿司匹林、華法林等。 4.足底筋膜炎：足底筋膜長期受到牽拉產生無菌性炎癥。可采用足底拉伸、佩戴足弓支撐墊，嚴重時考慮局部封閉治療。 5.關節炎：關節炎癥刺激也會導致疼痛。治療包括減少活動、保暖，服用抗炎藥如塞來昔布等。 出現這種疼痛應引起重視，及時就醫明確病因，采取針對性治療措施。同時，日常要保持良好的坐姿和運動習慣，預防此類情況發生。

腳底痛,可見于趾腱筋膜炎,二是跟骨骨刺,;三是跟腱炎,建議注意休息,走路不要走多了.睡前熱水洗腳,腳底也可熱敷.如果癥狀重的話,影響步行,那么建議針灸或推拿治療。醫生詢問：

腳底痛,一般有幾種可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠腳掌前面一點;二是跟骨骨刺,是骨質增生的結果,疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方,也就是腳掌靠后面一點,但這病是有慢性病史,老年易患,而您只是最近一段時間起病,且您還年輕,一般不考慮;三是跟腱炎,這病疼痛主要在腳后跟肌腱處,疼痛厲害的話,可以牽連腳后跟.根據這些病的發病特點,現在本人考慮趾腱筋膜炎可能性較大,.注意休息,走路不要走多了.3.睡前熱水洗腳,腳底也可熱敷.4.如果癥狀重的話,影響步行,那么建議針灸或推拿治療

這個可能是精神疾病，也可以是由于過度疲勞導致的肌肉或者末梢神經的疾病，建議您調節一下自己的作息時間，飲食清淡，適量運動，觀察一段時間是否有好轉。

您好！走路時間長了，或是長時間站立，足弓受到壓迫過于勞累就會這樣。再就是有可能您穿的鞋子不太合適，建議更換舒適的鞋子，鞋跟不能太高也不能過平，最好是有個3CM高的樣子。這樣走起路來身體才是平衡的，才能不痛。