癥狀：身體偏胖。根據你的描述考慮：身體偏胖，健康減肥，不建議服藥減肥，一般具有反復性。適量節食，合并適量運動是健康的減肥方法，保證足夠的運動量節食瘦身和快速減肥，這都是不正確的辦法，而且，極容易對身體造成不良影響。之所以，體重保持的不好，可能與你平時的習慣不好。建議，有一個好的飲食習慣和運動習慣，控制進食量，少吃肥甘油膩的食物。平時多多運動。

你好，告訴你一些小妙招：1：游泳，每個禮拜堅持去一次，又可以鍛煉身體，皮膚也會變得很好。2：跳繩，只需要一條跳繩，就可以減肥，堅持每天500下以上哦，省錢又環保。3：做家務，周末的時候把家打掃得干干凈凈，老公夸講，又可以減肥。4：穿高跟鞋爬樓梯。

健康指導：你好，分居是不對的，的好好的減肥，想減肥就得少吃，控制自己的食欲，轉移注意力，多與人交流。減肥的話，一定要合理的控制飲食和堅持多運動，少吃煎炸和高糖的食物，以薯類和粗糧代替一部分的主食，早餐一定要吃，晚餐可以喝點雜糧粥或者是不吃。同時每天堅持運動至少30分鐘以上