海邊曬傷后出現發紅、發燙、疼痛、發癢及起水泡的癥狀，這種情況較為常見，但也需重視。一般來說，通過正確的護理和治療，多數能恢復，且不太容易留疤。護理方法包括避免刺激、局部冷敷、涂抹藥物、保持皮膚清潔、注意飲食等。 1.避免刺激：避免摩擦和搔抓受傷部位，防止水泡破裂引發感染。 2.局部冷敷：用冷毛巾或冰袋適度冷敷，每次 15 - 20 分鐘，可緩解疼痛和紅腫。 3.涂抹藥物：如爐甘石洗劑，能減輕瘙癢；莫匹羅星軟膏，預防感染；糠酸莫米松乳膏，緩解炎癥。但使用藥物均需遵醫囑。 4.保持皮膚清潔：用溫水輕輕清潔皮膚，避免使用刺激性的清潔產品。 5.注意飲食：多喝水，多吃新鮮蔬果，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 6.做好防曬：恢復期間也要注意防曬，避免再次曬傷。 曬傷后的恢復需要一定時間，在此期間要密切關注皮膚變化，如果癥狀加重或出現感染跡象，應及時就醫。

皮膚曬紅的急救　　皮膚被曬得紅撲撲的，屬于輕度曬傷，這時需用蘸了化妝水的化妝棉敷面。最好是不斷交替敷面，直至皮膚感到冰涼為止。另外，以面部及鼻子等發紅的部位為中心，慢慢用化妝水、冰塊敷之。敷后需用潤膚露保濕。　　皮膚灼傷的急救　　當皮膚被強烈的陽光灼傷并感到灼熱不堪時，這時可用化妝水放入冰箱冷卻，爾后取出已凝結的冰塊敷之。如果條件允許，還可用富含水分的面膜來緩解。　　皮膚疼痛的急救　　這種情況差不多已達到燙傷的地步，唯一的急救辦法是采取冰敷，不要搽任何護膚用品。如果手部和足部曬傷時，可用沾過冰水的毛巾包起冰塊敷之，直到肌膚感覺舒服為止。　　當曬傷的皮膚得到緩解之后，為防止肌膚出現干澀、緊繃的現象，甚至干裂無法上妝，這時就應補充水分：首先，在沐浴時用泡沫式敷面霜進行保濕，經過一段時間再沖洗掉。然后，用含保濕成份的潤膚乳涂在面部，用手掌輕輕按壓面部，以促進皮膚對水分的吸收。這樣做幾次后，皮膚即可恢復原有的保濕能力。

我們日常生活中經常接觸到的蔬菜和水果都是很好的皮膚修復品，下面就是一些簡單的曬后修復方法，能達到意想不到的效果。黃瓜：皮膚曬傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維他命C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。敷后身體要用水沖洗干凈。西瓜皮汁：西瓜皮汁具有清潤的效果。暴曬后，可以用西瓜皮搗汁，摻入蜜糖做面膜，其漿力更強，不會出現滴漏情況。整個敷面過程約15至30分鐘，之后用清水洗凈臉龐

簡單說就是補水、降溫、急性癥狀緩解后在到醫院處理（嚴重時）酒精是我認為最快的降溫方法！

若皮膚輕微發紅發燙，可用棉片蘸冰水敷足夠長的時間，直到皮膚恢復本來的顏色和溫度，然后就可以用溫和的潔面乳來做清潔，洗完后擦一些保濕水補充一下水分就行了。　　若疼痛紅腫，就說明皮膚已經真正曬傷了，可先用冰水敷，還可以用天然蘆薈膠輕輕涂在皮膚上鎮靜消炎。　　若起了疹子，說明皮膚已經曬過敏了，應該避免讓皮膚再次受到強烈陽光的傷害。若起了水泡就是更嚴重的曬傷，什么產品都不要用了，應該避免摩擦皮膚使水泡破裂，用冰水拍臉也要非常小心。　　清潔皮膚后，除涂一些曬后修復化妝品外，在我們日常生活中經常接觸到的一些綠色植物、蔬菜和水果也是很好的修復品，下面就是一些簡單的曬后修復方法，也能達到意想不到的效果。　　黃瓜：皮膚曬傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維他命C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。敷后身體要用水沖洗干凈。　　蛋清：蛋清含有豐富的蛋白質，可協助皮膚生長。　　西瓜皮汁：西瓜皮汁具有清潤的效果。曝曬后，可以用西瓜皮搗汁，摻入蜜糖做面膜，其漿力更強，不會出現滴漏情況。整個敷面過程約15至30分鐘，之后用清水洗凈臉龐。　　蜂蜜：蜂蜜含有豐富的維生素、葡萄糖等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒的功效，使傷痛早愈合，皮膚恢復光澤。