12 歲女孩配鏡三年近視度數從 200 多度增長到 400 多度，可能與用眼習慣、遺傳因素、缺乏戶外活動、營養(yǎng)不均衡、配鏡不合適等有關。 1.用眼習慣：長時間近距離用眼，如看書、看電子屏幕等，會導致眼睛疲勞，加重近視。應控制用眼時間，每 30 分鐘休息 5 分鐘。 2.遺傳因素：如果父母雙方或一方近視，孩子近視的概率會增加。這種情況更要注意用眼防護。 3.缺乏戶外活動：戶外活動時間少，眼睛接收的自然光照不足。建議每天保證 2 小時以上的戶外活動。 4.營養(yǎng)不均衡：缺乏維生素 A、維生素 B 等營養(yǎng)素。多吃胡蘿卜、菠菜、魚類等食物。 5.配鏡不合適：眼鏡度數不準確或鏡片質量不佳。要定期復查視力，及時更換合適的眼鏡。 總之，要綜合多方面因素來控制近視的發(fā)展。家長應關注孩子的用眼情況，及時糾正不良習慣，定期帶孩子檢查視力。

小兒近視眼主要是和遺傳有關系的的，再就是不正確的用眼方式也可能導致近視眼，建議按摩理療，可以經常按壓眼周圍的穴位，結合耳穴壓豆治療。

目前針對12歲的青少年朋友近視來說，除了戴框架眼鏡還可以通過戴ok鏡進行有效控制孩子度數進一步發(fā)展，ok鏡也叫角膜塑形鏡，ok鏡只需要夜間佩戴，白天摘掉視力即可達到1.0左右，ok鏡不僅是目前控制青少年度數發(fā)展的有效手段，還具有很好的塑形功能。