腿酸且脹可能由多種原因引起，如運動過度、下肢血管疾病、腰椎間盤突出、關節炎、營養不良等。 1.運動過度：長時間或劇烈運動后，腿部肌肉產生大量乳酸堆積，導致腿酸脹。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2.下肢血管疾病：如下肢靜脈曲張、動脈硬化等，影響血液循環，造成腿部酸脹。需就醫檢查，根據病情選擇治療方式，如藥物治療（如邁之靈、地奧司明、羥苯磺酸鈣）或手術治療。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，引起腿部放射性酸脹痛。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、甘露醇），嚴重時需手術。 4.關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥刺激導致腿部不適。治療有藥物（如塞來昔布、氨基葡萄糖、甲氨蝶呤）、理療和手術。 5.營養不良：缺乏鈣、鉀等礦物質，影響肌肉和神經功能，引發腿酸脹。要注意飲食均衡，必要時補充鈣劑、鉀劑。 總之，腿酸脹的原因多樣，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確原因，進行針對性治療。