膽固醇的標準指標因檢測方法和人群的不同而有所差異，一般包括總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇等。總膽固醇合適水平應小于 5.2mmol/L，低密度脂蛋白膽固醇理想值應小于 3.4mmol/L，高密度脂蛋白膽固醇理想值應大于 1.0mmol/L。 1. 總膽固醇：其水平升高可能增加心血管疾病風險。正常范圍通常在 2.85～5.69mmol/L 之間。 2. 低密度脂蛋白膽固醇：被稱為“壞膽固醇”，過高會導致動脈粥樣硬化。一般低于 3.4mmol/L 為正常。 3. 高密度脂蛋白膽固醇：是“好膽固醇”，有助于預防心血管疾病。正常范圍在 1.03～2.07mmol/L 之間。 4. 年齡因素：兒童和成年人的膽固醇標準有所不同。兒童的標準相對較低。 5. 健康狀況：患有糖尿病、高血壓等疾病的人群，膽固醇控制標準可能更嚴格。 膽固醇指標異常可能預示著健康問題，定期檢測膽固醇水平，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、戒煙限酒等，有助于維持膽固醇在正常范圍內。如果指標異常，應及時就醫，在醫生指導下采取相應治療措施。

高密度脂蛋白主要是由肝臟合成。它是由載脂蛋白、磷脂、膽固醇和少量脂肪酸組成。在我們體內有高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇,用我們通俗的話來說,高密度脂蛋白膽固醇是"好東西",而低密度脂蛋白膽固醇就是"壞東西"了.低密度脂蛋白膽固醇越高患冠心病的概率就月大.而高密度脂蛋白膽固醇高點就沒什么不好的.通俗的說在標準范圍內高密度脂蛋白越高越好，它對人體起好的,保護的作用.1.檢查介紹：高密度脂蛋白主要是由肝臟合成。它是由載脂蛋白、磷脂、膽固醇和少量脂肪酸組成。2.正常范圍：男＜40歲0.78～1.53mmol／L(30～59mg／dl）；女＜40歲0.86～2.0mmol／L（33～77mg／dl）。3.臨床意義：增高：一般認為無臨床意義，可見于原發性高HDL血癥（家族性高α－脂蛋白血癥），并發現此群家族中長壽者多。接受雌激素、胰島素或某些藥物（如煙酸、維生素E,肝素等）治療者，亦可增高。降低：常見于腦血管病、冠心病、高甘油三酯血癥、肝功能損害，如急慢性肝炎、肝硬化、肝癌、糖尿病、吸煙、缺少運動等。其降低可作為冠心病的危險指標。高密度”是人們對“高密度脂蛋白膽固醇”的通俗簡稱。在評價冠心病等動脈粥樣硬化病變時，需綜合分析各項血脂讀數，例如高密度要高才好，低密度（低密度脂蛋白膽固醇）要低，總膽固醇和甘油三酯不能超過正常范圍等。最新發現，承擔著膽固醇“清道夫”工作、從而被戲稱為"好膽固醇"的高密度，與冠心病關系最為密切。按美國現行標準，高密度讀數低于1（單位為mmol/L，即毫摩爾/升，下略），是冠心病發病的一個獨立危險因子，也就是說，不論你的總膽固醇、低密度、甘油三酯有多高，只要提升你的高密度，使它達到正常或最佳數值，冠心病發病危險就會大大下降；高密度每提升0.025，冠心病發病幾率即減少2%～3%。男性高于1.16、女性高于1.42較為理想。其次是比例，高密度在總膽固醇中占的比例越多，冠心病發病危險就越低。美國人總膽固醇與高密度之比平均為4.5：1；冠心病人為5.5：1。當比例達到3：1時，冠心病發病危險最低。那么，如何提升高密度？減肥為首要。體重每減輕3公斤，高密度提升0.03；快走每1萬～1.25萬步/周，高密度提升0.026，要記住運動持續時間長短比運動強度更重要。飲食為次。不注意控制總熱量，高密度可下降20%。不同脂肪對血脂有不同影響，例如含單不飽和脂肪酸較多的橄欖油、堅果等食品，可提升高密度而不提升總膽固醇；玉米、豆油等多不飽和脂肪酸含量高的食品在降低低密度的同時，高密度也隨之下降。另外，每日半兩到1兩的酒可提升高密度5～10%。最后是藥物，其中以B族維生素煙酸療效最佳，其它尚有他汀類降脂藥等。