腰椎間盤膨出導致供血不足、腰部肌肉發緊，可通過改善生活習慣、物理治療、藥物治療、中醫治療及飲食調整來緩解。包括注意休息、適當鍛煉、服用藥物、針灸推拿、合理膳食等。 1.改善生活習慣：避免長時間彎腰和久坐，定時改變體位，適度進行腰部伸展運動。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，能放松腰部肌肉，改善局部血液循環。 3.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，減輕肌肉緊張；營養神經藥物如甲鈷胺，促進神經修復。用藥需遵醫囑。 4.中醫治療：針灸能疏通經絡、調和氣血；部分草藥如獨活、杜仲、桑寄生等也有一定作用，但需在中醫師指導下使用。 5.飲食調整：多攝入富含蛋白質、鈣、維生素的食物，如瘦肉、牛奶、新鮮蔬果等。 腰椎間盤膨出的治療需要綜合多種方法，患者應及時就醫，遵循醫生建議進行治療和康復。同時，保持良好的生活習慣有助于病情的恢復。

你好，中藥治療腰椎問盤突出癥，有明顯的活血化瘀、理氣軟堅、消腫止痛作用，可減輕炎性反應程度，縮短炎癥期和減輕結締組織的形成，促進變性神經纖維的恢復，減輕瘢痕化及癱痕對周圍神經組織的擠壓，以達到緩解疼痛的目的。西藥內服則以解熱消炎鎮痛、營養神經等對癥處理為主，常用西樂保、扶他林、維生素B1、維生素B12等。注意不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴重的可能需要手術治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.

患了腰椎鍵盤突出一般是注意理療的方法，可牽引、按摩、拔罐、針灸等治療，吃些壯骨關節丸也有幫助，應該注意睡硬板床。