頸椎輕度骨質增生引起兩肩酸、右手麻，可通過運動、治療、飲食、生活習慣調整來改善。包括適當運動鍛煉、選擇合適治療方式、合理飲食搭配、注意日常姿勢、保持良好心態等。 1.運動鍛煉：可進行如頸椎伸展運動、米字操等，增強頸部肌肉力量，改善頸椎活動度。 2.治療方式：物理治療如熱敷、按摩、針灸等能緩解癥狀；藥物治療可選擇頸復康顆粒、甲鈷胺片、維生素 B12 等，促進神經修復。 3.飲食搭配：多攝入富含鈣、蛋白質、維生素的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬果等。 4.日常姿勢：避免長時間低頭，工作學習時注意保持正確坐姿，定時活動頸部。 5.良好心態：保持心情舒暢，避免精神緊張和焦慮，有助于病情恢復。 總之，頸椎輕度骨質增生引起的不適需要綜合調理，長期堅持上述方法，有助于緩解癥狀，提高生活質量。如癥狀加重，應及時就醫。

你好,正常飲食即可,不要刺激性和涼性的.生活上需要注意不要勞累適當活動.治療方法一般采用針灸按摩和藥物配合治療.

非甾體類藥物是目前臨床上最常用的,包括布洛芬（芬必得）,雙氯芬酸（扶他林）特異性環氧酶-2抑制劑（西樂葆等）.口服硫酸氨基葡萄糖.不要勞累適當運動.