失眠的治療需要綜合考慮多種因素，包括心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣改善、藥物治療、物理治療和中醫(yī)調(diào)理等。 1.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張和壓力過大。可通過冥想、深呼吸、放松訓(xùn)練等方式緩解心理壓力。 2.生活習(xí)慣改善：規(guī)律作息，保證充足的睡眠時(shí)間；創(chuàng)建舒適的睡眠環(huán)境，保持臥室安靜、黑暗和涼爽；避免睡前使用電子設(shè)備，減少咖啡因和尼古丁的攝入。 3.藥物治療：常用的藥物有苯二氮?類藥物如地西泮、艾司唑侖；非苯二氮?類藥物如佐匹克隆、唑吡坦；褪黑素受體激動(dòng)劑如雷美替胺等。但藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 4.物理治療：經(jīng)顱磁刺激、生物反饋治療等物理方法對部分失眠患者有一定效果。 5.中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為失眠與氣血不足、肝郁氣滯等有關(guān)。可通過針灸、按摩、中藥調(diào)理等方法改善睡眠。 總之，失眠的治療應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況選擇合適的方法，同時(shí)要注意調(diào)整生活方式和心理狀態(tài)。如果失眠癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致。建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。

失眠與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等，白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).