對于月經周期規律的女性，排卵日通常在下次月經來潮前的 14 天左右。但排卵日會受到多種因素影響，如激素水平、生活習慣、情緒、環境、疾病等。 1. 激素水平：體內的雌激素、孕激素等激素的變化會影響排卵。如果激素分泌失衡，可能導致排卵提前或推遲。 2. 生活習慣：長期熬夜、過度勞累、飲食不規律等不良生活習慣，可能影響內分泌，進而影響排卵日的確定。 3. 情緒：精神壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，容易導致內分泌紊亂，影響排卵。 4. 環境：突然改變生活環境，如出差、旅行等，可能使身體不適應，從而影響排卵時間。 5. 疾病：患有多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等婦科疾病，會導致排卵異常。 要準確確定排卵日，可以通過基礎體溫監測、排卵試紙檢測、B 超監測等方法。如果長期備孕不成功或月經不規律，建議及時就醫，排查是否存在影響排卵的因素，并采取相應的治療措施。

如果你的月經規律的話。十月是三十一天。那么下次大約十一月十五減十四就是十一號是排卵日。

1、要推算可靠排卵期，還得提供行經期，也就是月經來潮到走維持幾天。2、按照5天的行經期推算，本月的27號至下個月的5號會排卵，接著26號至30號排卵。1、期間按時吃飯、休息，注意保暖。2、過冷辣燙及其他刺激性大的食物、運動少選擇。

您好，根據您所敘述的情況如果月經周期正常，從月經來的第一天算起，第14天為排卵期，排卵期的前后同房懷孕的幾率是最大的，根據您的情況排卵期是在10月30號左右。建議平時一定要注意衛生的清潔，避免感染炎癥，如果是計劃懷孕的話，可以提前服用斯利安葉酸片，可以起到預防胎兒神經管畸形的作用，加強營養，注意休息就可以了。祝健康！

你好朋友，你的月經周期為30天，代入排卵期的計算公式為：排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天，排卵期最后一天=最長一次月經周期天數減去11天，得到你的排卵期是在月經來潮第一天的第12天至第19天。你是10月16日來的月經，排卵期就是在10月28日至11月4日。