左腳后跟疼痛，晨起明顯，活動后緩解，走長又痛，可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎、腰椎間盤突出癥等原因所致。 1.足底筋膜炎：長時間站立、行走或跑步等，導致足底筋膜反復牽拉損傷，引起炎癥。治療以休息、物理治療如熱敷、沖擊波治療為主，疼痛明顯可口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.跟骨骨刺：跟骨長期磨損，局部骨質增生形成骨刺。癥狀輕者可保守治療，如使用醋氯芬酸、塞來昔布等藥物，嚴重者可能需手術去除骨刺。 3.跟腱炎：跟腱反復微小損傷，出現炎癥。應減少活動，局部冰敷，服用美洛昔康等藥物。 4.跟骨滑囊炎：跟骨滑囊受到摩擦、壓迫等刺激引發炎癥。治療包括休息、局部注射糖皮質激素等。 5.腰椎間盤突出癥：突出的椎間盤壓迫神經，導致下肢疼痛。可采取牽引、按摩等理療，服用甲鈷胺、維生素 B1 等營養神經藥物。 出現左腳后跟疼痛，應注意休息，避免過度勞累。如癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確診斷，進行針對性治療。

這是足跟痛，是勞損，或者缺鈣等原因引起的可以吃點仙靈骨葆，扶他林，鈣片合用就可以改善，避免長期走路，多休息，

由于足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。封閉療法有效。如保守治療無效，也可考慮手術。