文員因長期作圖和找資料用眼過度致近視加深，可通過食療、自身控制、醫院矯正等方法改善，如注意用眼衛生、補充營養、進行眼部訓練、佩戴合適眼鏡、定期檢查等。 1. 注意用眼衛生：每工作一段時間應遠眺或閉目休息，避免長時間連續用眼。減少在昏暗或強光環境下工作。 2. 補充營養：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。 3. 進行眼部訓練：可通過眼球轉動、眨眼練習等簡單動作緩解眼疲勞。 4. 佩戴合適眼鏡：定期驗光，確保佩戴度數準確的眼鏡。 5. 定期檢查：每半年或一年到醫院眼科檢查，了解眼部狀況。 總之，改善用眼過度導致的近視加深需要長期堅持上述方法，并養成良好的用眼習慣。

你好，這個情況應該多注意一些飲食和衛生，眼疲勞所致，經常用眼不注意休息，現在學生終日埋頭苦讀，上班族尤其是盯這電腦的人，過度的用眼，讓晶狀體長期出于緊張狀態，這是導致近視的主要原因。用眼衛生，經常接觸油墨或者錢幣的人們一定要注意洗手，當眼睛發澀發癢的時候盡量不要用手直接揉眼睛。準備一個小手巾或者潔凈的紙巾，當眼睛需要的時候可以盡量保持用眼衛生。正確的佩戴眼鏡，佩戴一個合適的眼睛看東西清晰而且有助于緩解眼疲勞。生活上患者可以進行食物治療，多吃點水果，比如蘋果，雪梨之類的。多點鍛煉身體，擁有好的體魄才能去抵御疾病。