女生總是失眠可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、飲食不當等。 1.心理壓力：現代生活節奏快，工作、學習、人際關系等可能帶來較大心理壓力，導致神經緊張，影響睡眠。建議通過適當運動、聽音樂、傾訴等方式緩解。 2.不良生活習慣：如睡前長時間使用電子設備、熬夜等。應養成規律作息，睡前半小時避免看手機、電腦。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗且溫度適宜。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥等也會引發失眠。需就醫明確診斷，針對性治療。 5.飲食不當：晚餐過飽、過油膩或睡前喝咖啡、茶等。調整飲食結構，睡前避免刺激性食物和飲品。 總之，要幫助女生擺脫失眠，需綜合考慮各方面因素。如果失眠情況嚴重，建議及時前往正規醫院就診，尋求專業幫助。

您好，根據您的描述可以初步診斷為失眠的心膽氣虛型，是由于突然受驚，或耳聞巨響，或涉險臨危，表現夜寐易醒，膽怯心悸，遇事易驚。失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的，時間久的話能影響到全身各個系統的正常運行，在選擇用藥時西藥的藥物治療作用比較快，但不良反應較大，有明顯的依賴性。建議中醫治療調理，標本兼治安全副作用小，效果理想，能避免西藥的不良反應，同時建議您平時使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠也有所改善

失眠是一種睡眠障礙的表現，失眠一般為睡眠時間少，睡夢中容易驚醒等影響白天社會功能的一種表現。其實治療失眠的一些偏方對失眠也是有一定的作用的。以下是治療失眠最好的偏方：蜂蜜具有補中益氣、安五臟之功效，其對糾正失眠作用明顯。可用蜂蜜3茶匙，加適量溫開水，每晚喝一次。小米中含有豐富的色氨酸。色氨酸能促進大腦細胞分泌出一種使入欲睡的神經遞質--五羥色氨，使大腦活動受到暫時的抑制。常失眠者可用小米30克、半夏5克，煮粥每晚食用。花生葉（鮮葉最好）用白開水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右，即能入睡。將30克干姜研為細末，貯罐備用。每晚服3克，米湯送下。如果服藥后能蓋被取微汗，還能加強失眠治療效果。雞蛋黃4個、阿膠40克、米酒或黃酒500毫升、鹽適量，將酒置文火上煮沸，入阿膠，化開后加入蛋黃、鹽攪勻，再煮沸，冷卻后貯入凈器中。每日早晚各1次，每次隨量飲服。鮮丹參16克、鮮酸棗根30克，水煎日服2次，主治失眠、健忘、夜多怪夢。