25 歲有時出現左肩膀關節僵硬酸疼，可能是由肩周炎、肌肉勞損、頸椎病、外傷、風濕性關節炎等引起。 1.肩周炎：肩部周圍的軟組織發生無菌性炎癥，導致肩部疼痛和活動受限。長時間保持不良姿勢、肩部受涼等可能誘發。治療上可通過熱敷、按摩、針灸等緩解癥狀，疼痛嚴重時可遵醫囑服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2.肌肉勞損：長期過度使用肩部肌肉，使其處于緊張狀態，產生勞損。注意休息，避免過度勞累，可適當進行肩部伸展運動，也可外用云南白藥膏等緩解疼痛。 3.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經，引起肩部放射性疼痛和僵硬。改變不良坐姿，進行頸椎牽引等治療，必要時服用甲鈷胺營養神經。 4.外傷：肩部受到撞擊或扭傷，造成局部組織損傷。受傷初期冷敷，后期熱敷，可使用跌打丸促進恢復。 5.風濕性關節炎：自身免疫性疾病，累及肩部關節。需注意保暖，避免潮濕環境，可服用阿司匹林、美洛昔康等藥物。 左肩膀關節僵硬酸疼的原因較多，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷，以便進行針對性治療。

可以通過針灸,理療,外敷藥膏,注射潤滑劑,口服消炎鎮痛,舒筋活血藥治療為主,嚴重者需要手術治療.注意避免患肢勞累,劇烈運動不要走太多路,避免受涼,