43 歲近期無壓力卻失眠，可能由多種因素導致，如生物鐘紊亂、環境因素、飲食不當、疾病影響、心理因素等。 1.生物鐘紊亂：長期不規律的作息可能打亂生物鐘，導致睡眠障礙。應調整作息，每天盡量在相同時間上床睡覺和起床。 2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等都可能影響睡眠。要營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 3.飲食不當：睡前吃過多油膩、辛辣食物或喝咖啡、茶等刺激性飲品，可能引起失眠。睡前應避免此類飲食。 4.疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進、神經衰弱等也會導致失眠。需就醫檢查，明確病因后進行針對性治療。 5.心理因素：即使近期無明顯壓力，潛意識中的焦慮、緊張等情緒也可能影響睡眠。可通過冥想、放松訓練等方式緩解。 總之，失眠原因多樣，需要綜合考慮。若失眠持續不緩解，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。可選用的藥物有艾司唑侖片、佐匹克隆片、地西泮片等，但用藥需遵醫囑。

你好，失眠引發煩躁頭暈，可能是壓力太大，也可能有心事，也可能是一種持續性的睡眠的質量令人不滿的生理障礙，對失眠有憂慮或恐懼心理是形成本癥的致病心理因素。盡量給自己制定一個全面的作息計劃并嚴格著做，目的是培養自己的有規律性的生物鐘，從而實現健康的勞逸結合，放松心情，要控制情緒，使情緒平和，不讓焦慮和惱怒等雜念煩擾，以免肌肉緊張或大腦活動頻繁，希望我的回答對你有所幫助。