45 歲出現眼花可通過飲食進行一定的預防，比如攝入富含維生素 A、葉黃素、鋅、花青素、蛋白質的食物等。 1.維生素 A：維生素 A 是眼睛視紫紅質合成的重要原料，缺乏易導致夜盲癥。可通過食用胡蘿卜、魚肝油、南瓜等來補充。 2.葉黃素：能過濾藍光，保護眼睛。菠菜、玉米、蛋黃中含量豐富。 3.鋅：對視網膜的修復和代謝有重要作用，牡蠣、瘦肉、核桃等含鋅較多。 4.花青素：具有抗氧化作用，可減輕眼睛疲勞。藍莓、桑葚、紫甘藍是不錯的選擇。 5.蛋白質：是身體組織的重要成分，眼睛也不例外。牛奶、雞蛋、魚肉中富含蛋白質。 總之，飲食預防眼花只是一方面，還需注意用眼衛生，避免長時間用眼，定期進行眼部檢查。若眼花癥狀嚴重，應及時就醫。

你好朋友,根據你的提問,這個目前應該戴眼鏡矯正的

你好。考慮遠視眼引起的，需要佩戴眼鏡。