一百度近視戴眼鏡后如何護理眼睛
2025-02-07 10:04
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現在用電視跟手機這些的電子產品太多，導致是有近視眼了，現在是有一百度左右的，配了一個眼鏡，現在是想來這里問一下醫生，有近視眼的話，是要怎么來護理才好的。
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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一百度近視雖不算嚴重，但也需重視護理。要注意用眼習慣、眼部衛生、飲食調理、定期檢查、適度運動等。 1.用眼習慣：控制使用電子產品的時間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，遠望或閉目養神。閱讀和書寫時保持正確姿勢，光線要適宜。 2.眼部衛生：不要用手揉眼睛，避免感染。如果眼睛疲勞或有異物感，可用干凈的毛巾熱敷。 3.飲食調理：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃等，有助于眼睛健康。 4.定期檢查：建議每半年或一年進行一次視力檢查，了解近視的發展情況，及時調整眼鏡度數。 5.適度運動：進行一些有益眼部的運動，如乒乓球、羽毛球等，能鍛煉眼部調節能力。 總之，一百度近視的護理需要長期堅持，養成良好的用眼和生活習慣，才能有效控制近視的發展，保護好眼睛。
2025-02-07 17:30
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