天冷半夜常冷得打噴嚏，可能是環(huán)境因素、自身保暖不足、感冒前期癥狀、過敏性鼻炎、免疫力下降等原因所致。 1. 環(huán)境因素：寒冷天氣會刺激鼻腔黏膜，導(dǎo)致打噴嚏。應(yīng)注意保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度。 2. 自身保暖不足：睡覺時衣物單薄或被子過薄，身體熱量散失快，易受冷刺激。要選擇足夠厚且保暖的被褥。 3. 感冒前期癥狀：病毒感染初期，身體會出現(xiàn)發(fā)冷、打噴嚏等表現(xiàn)。可多喝溫水，注意休息。 4. 過敏性鼻炎：對冷空氣過敏，引發(fā)鼻腔的過敏反應(yīng)。需避免接觸過敏原，必要時使用抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪等。 5. 免疫力下降：長期勞累、缺乏鍛煉等導(dǎo)致免疫力降低，易受外界因素影響。應(yīng)規(guī)律作息，適當運動增強免疫力。 如果這種情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適，如發(fā)熱、流涕等，建議及時就醫(yī)，明確原因，以便進行針對性治療。

您好您的情況是風(fēng)寒感冒的現(xiàn)象風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲,肺氣失宣所致.癥狀可見：惡寒重,發(fā)熱輕,無汗,頭痛身痛,鼻塞流清涕,咳嗽吐稀白痰,口不渴或渴喜熱飲,苔薄白.治法應(yīng)以辛溫解表為主.常選用麻黃,荊芥,防風(fēng),蘇葉等解表散寒藥.代表方劑為《蔥豉湯》,《荊防敗毒散》.服中成藥可選用感冒清熱沖劑,正柴胡飲沖劑,感冒軟膠囊,川芎茶調(diào)散,通宣理肺丸等等.服藥后可喝些熱粥或熱湯,微微出汗,以助藥力驅(qū)散風(fēng)寒.患風(fēng)寒感冒也可服用驗方：蔥白5節(jié),淡豆豉9克,生姜3片,水煎服,日一次；或生姜30克,紅糖30克,煎湯分三次服用.

你的情況一般考慮還是有感冒等情況可能較大建議最好是注意保暖,同時建議必要時應(yīng)該考慮及時到醫(yī)院抗炎等治療,注意測量體溫等,判斷是否在正常的范圍

冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩,低氣溫使血管收縮,血液回流能力減弱,使得手腳,尤其是指尖,腳尖等部尾的血液循環(huán)不暢,末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的.每天泡腳.泡腳是最有效的方法.在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝.浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發(fā)熱,這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱.如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好.有氧運動.慢跑,快步走,跳繩,跳迪斯科,打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進血液循環(huán),但不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會“發(fā)泄陽氣”,起到相反的作用.穿棉襪.純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適.進補熱量食物.天氣冷,為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進補.北方冬季寒冷,可補溫?zé)崾称?如牛,羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和,應(yīng)清補甘溫之味,如雞,鴨,魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨,荸薺等.保證充足睡眠.每天至少要保證6個小時的睡眠時間,充足的睡眠有利于儲藏陽氣,陰精蓄積.

這個情況不排除感冒的可能.所以你必須考慮檢查看.目前的情況屬于惡寒的情況.注意必要的水分的補充調(diào)理.在就是注意必要復(fù)查看.查明是病毒感染還是中醫(yī)診斷的風(fēng)寒還是風(fēng)熱的情況.