經常左邊臀部和大腿痛像抽筋，可能是腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、坐骨神經痛、局部肌肉勞損、髖關節病變等原因引起。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的髓核突出，壓迫神經根，導致臀部和大腿放射性疼痛。可通過腰椎磁共振等檢查明確。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊），嚴重時需手術。 2. 梨狀肌綜合征：梨狀肌損傷或炎癥，壓迫坐骨神經。通過體格檢查和肌電圖等輔助診斷。治療有休息、熱敷、按摩、口服非甾體抗炎藥（如雙氯芬酸鈉、美洛昔康）。 3. 坐骨神經痛：多由腰椎疾病或坐骨神經炎引發。可依據癥狀和神經電生理檢查診斷。治療以營養神經（如維生素 B12）、止痛為主。 4. 局部肌肉勞損：長期勞累或姿勢不良，導致肌肉緊張痙攣。通過觸診判斷。治療方法包括休息、按摩、外用止痛膏（如云南白藥膏）。 5. 髖關節病變：如髖關節炎、股骨頭壞死等。借助 X 線、CT 等檢查確診。治療根據病情，有藥物（仙靈骨葆膠囊）、手術等。 出現左邊臀部和大腿痛像抽筋的癥狀，應引起重視，及時就醫，明確病因，采取相應的治療措施。同時，要注意休息，避免勞累和劇烈運動。

　　處于非常時期的婦女，缺鈣現象較為普遍。不過，隨著優生優育知識的普及，人們對此期缺鈣的癥狀較為熟悉。當她們感覺到牙齒松動；四肢無力、經常抽筋、麻木；腰酸背疼、關節疼、風濕疼；頭暈，并罹患貧血、產前高血壓綜合征、水腫及乳汁分泌不足時，就應診斷為缺鈣。一：少量多次補鈣效果好這樣比一次大量補鈣吸收效果好。二：選擇最佳的補鈣時間鈣容易與草酸、植酸等結合，影響鈣的吸收，因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。　三：骨頭湯不是最好補鈣方式用1公斤肉骨頭煮湯2小時，湯中的含鈣量僅20毫克左右，因此，用肉骨頭湯補鈣是遠遠不能滿足需要。四：補鈣同時適量補充維生素D維生素D能夠調節鈣磷代謝，促進鈣的吸收。除了服用維生素D外，也可以通過曬太陽的方式在體內合成。五：補鈣并非越多越好孕媽咪過度補鈣，會使鈣質沉淀在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬。

朋友你好根據你的描述考慮是缺鈣引起的建議您補鈣孕婦飲食上也特別需要注意補充含鈣量高的食品，如豆腐、豆制品、蝦皮、海帶、牛奶和乳制品等。孕婦每日鈣攝取需要比較多，一般正常飲食很難補足，因此需多補充一些鈣劑，以增加鈣量

能補的，到了孕中期胎兒營養所需就大，可能母體會出現缺鈣的癥狀。建議可以吃孕婦專用的鈣片；或者在平時多吃含鈣的豐富的如芝麻、黃花菜、薺菜、海帶、田螺、蝦皮等。還有豆腐，牛奶。骨類湯有助于鈣的吸收，曬太陽也有助于鈣的吸收。

你好，首先你要確定是不是缺鈣,在懷孕期間,補些鈣還是有必要的,最重要的是你在平時的生活飲食調理好,就可以了。